Trong cuộc sống bận rộn ngày nay, để có giấc ngủ ngon là niềm mơ ước không phải của riêng ai. Vậy nên để gì dưới gối để ngủ ngon? Đây cũng là một trong những thắc mắc của rất nhiều người trong việc chăm sóc sức khỏe giấc ngủ. Hãy để Thế Giới Nệm giúp bạn giải đáp vấn đề này ngay sau đây nhé!

Nên để gì dưới gối để ngủ ngon?
Để tỏi dưới gối
Nên để gì dưới gối để ngủ ngon
Để tỏi dưới gối

Tỏi là một loại gia vị phổ biến và cũng được biết đến như một biện pháp dân gian hữu ích trong việc điều trị nhiều bệnh. Tỏi có tác dụng tăng cường sự lưu thông của khí huyết, giúp cơ thể cảm thấy thoải mái khi ăn uống và ngủ nghỉ, đồng thời giảm êm dịu cảm giác đau đớn. Tỏi cũng có khả năng kháng khuẩn và tiêu diệt vi khuẩn trên cơ thể, làm sạch phổi và cải thiện chất lượng không khí, từ đó giúp bạn có giấc ngủ tốt hơn.

Ngoài ra, hương thơm của tỏi cũng có tác dụng làm giảm các suy nghĩ tiêu cực và mệt mỏi, giúp bạn dễ dàng đạt được giấc ngủ. Tuy nhiên, do mùi tỏi khá mạnh, bạn chỉ cần đặt một ít nhánh tỏi dưới gối hoặc gần giường để cảm nhận mùi thơm, đảm bảo không khí trong phòng là trong lành khi bạn ngủ.

Bên cạnh đó, bạn cần lưu ý về khoảng cách giữa cơ thể và tỏi. Nếu đặt tỏi quá xa, ví dụ như đặt nó qua một lớp gối dày, tỏi sẽ không thể phát huy hiệu quả. Đồng thời, khi đặt tỏi dưới gối, hãy đảm bảo đặt một cách khéo léo để tránh tình trạng tỏi bị cộm cứng và gây cảm giác không thoải mái khi đầu đặt lên gối, gây phản tác dụng.

Để gạo dưới gối
Nên để gì dưới gối để ngủ ngon
Để gạo dưới gối

Nếu bạn đang tìm kiếm một cách để cải thiện giấc ngủ, có một gợi ý đơn giản mà bạn không nên bỏ qua, đó là đặt một ít gạo dưới gối.

Cách thực hiện rất đơn giản, bạn chỉ cần đặt một nắm gạo vào một túi vải nhỏ hoặc một chiếc tất chân, sau đó buộc chặt và đặt dưới gối.

Đặt gạo dưới gối khi đi ngủ được cho là có tác dụng giúp cải thiện giấc ngủ, bởi vì gạo có khả năng hấp thụ độ ẩm tốt, giúp gối và ga giường luôn khô ráo. Đồng thời, nó cũng giúp điều chỉnh độ ẩm trong không khí phòng ngủ, tạo ra một cảm giác thư thái và dễ chịu. Ngoài ra, mùi thơm tự nhiên mộc mạc của gạo cũng giúp chúng ta dễ dàng lắp vào giấc ngủ.

Nên để gì dưới gối để hút tài lộc?
Để túi đậu đỏ
Nên để gì dưới gối để ngủ ngon
Để túi đậu đỏ

Theo quan niệm truyền thống, đậu đỏ được coi là biểu tượng của sự may mắn với màu sắc đẹp mắt. Nếu bạn muốn thu hút may mắn và đuổi đi những điều không tốt, có thể đặt một túi đậu đỏ dưới gối trước khi đi ngủ.

Ngoài ra, đậu đỏ còn được cho là mang đến vận mệnh tốt đẹp hơn, giúp giải quyết khó khăn, thuận lợi trong tình duyên và công việc.

Tuy nhiên, cần lưu ý rằng bạn nên chọn những hạt đậu đỏ có chất lượng tốt, không bị mục, sâu hay vỡ vụn. Đối với nam giới, có thể dùng 7 hạt đậu, trong khi nữ giới thì dùng 9 hạt. Đưa các hạt đậu vào một túi nhỏ làm bằng gấm và buộc kín miệng túi, sau đó đặt dưới gối. Nên thay đậu đỏ một lần mỗi tuần để đảm bảo hiệu quả tốt nhất.

Để đồng xu
Nên để gì dưới gối để ngủ ngon
Để đồng xu

Một trong những hiệu quả đầu tiên khi đặt tiền xu dưới gối là tạo cảm giác ổn định. Theo lý giải từ người Trung Quốc, việc đặt tiền xu dưới gối có thể giúp người già có giấc ngủ tốt hơn. Đây là quan niệm từ lâu đời được truyền lại. Ngoài ra, cũng có quan điểm cho rằng việc này có lợi cho sức khỏe của người cao tuổi.

Hiệu quả thứ hai của việc đặt tiền xu dưới gối là thu hút may mắn. Trong văn hóa dân gian Trung Quốc, việc này được coi là một điềm lành, vì tiền xu tượng trưng cho tiền bạc. Đặt tiền xu dưới gối thay cho việc biểu hiện mong muốn giàu có. Theo quan niệm xưa kia, việc này sẽ mang lại nhiều điềm lành và thịnh vượng.

Hiệu quả thứ ba là thu hút sự giàu có. Theo quan niệm truyền thống, việc có tiền xu dưới gối cũng tượng trưng cho hy vọng biến ước mơ thành hiện thực. Hoặc cũng có thể hiểu rằng, khi mơ thấy tiền tài và thức giấc có tiền xu dưới gối, điều này biểu thị việc ước mơ trở thành hiện thực.

Dưới gối không nên để những thứ gì?
Nên để gì dưới gối để ngủ ngon
Dưới gối không nên để những thứ gì?

Gương
Gương là vật phẩm mỏng manh, nên việc đặt gương dưới gối rất dễ làm hỏng hoặc vỡ gương và nguy hiểm cho con người. Theo quan niệm phong thủy, gương có khả năng phản chiếu và hấp thụ cả năng lượng tích cực lẫn tiêu cực. Việc gương bị vỡ được coi là một điềm xui, dự báo tai ương sắp xảy ra.

Ngoài việc không đặt gương dưới gối, trong phong thủy phòng ngủ, cần lưu ý không đặt gương ở đầu giường hoặc đối diện giường, đặc biệt là đối với người già hoặc người yếu đuối. Điều này hoàn toàn không tốt cho sức khỏe của họ. Người già thường không ngủ sâu và có thể tỉnh giấc giữa đêm. Nếu họ tỉnh dậy trong trạng thái mơ màng và nhìn thấy bóng của mình mờ trong gương, điều này có thể tạo ra sự sợ hãi và gây ra lo lắng, ảnh hưởng đến tâm trạng và sức khỏe của họ.

Chìa khóa
Theo phong thủy phòng ngủ, chìa khóa là vật dụng biểu tượng cho sự khai thông tiền bạc, thế nhưng khi chúng được đặt dưới gối sẽ ngăn cản dòng chảy tiền bạc cho gia chủ, có thể mang lại rủi ro về khủng hoảng tài chính trong gia đình, khiến tài vận trong nhà bị ngưng trệ. Nếu bạn thường có thói quen giữ chìa khóa dưới gối thì hãy thay đổi ngay lập tức và nên tìm chỗ để chìa khóa ở một nơi an toàn khác như trên bàn, hoặc trên kệ...

Vật sắc nhọn
Để những dụng cụ sắc nhọn như dao, kéo trên đầu giường không chỉ tiềm ẩn nguy cơ gây thương tích cho người sử dụng mà còn là điều tối kỵ trong phong thủy.

Theo quan niệm xưa, nhiều người đặt những vật sắc nhọn dưới gối để ngủ ngon và không bị mất ngủ. Tuy nhiên, đây là những vật phẩm mang tính sát khí, dễ mang đến những điều xui xẻo, bất an cho gia chủ.

Theo phong thủy, những vật sắc nhọn dưới gối còn có thể gây bất hòa trong quan hệ anh chị em, vợ chồng, con cái trong gia đình. Vì vậy, mối quan hệ cũng dễ dàng tan vỡ. Gia chủ nên lưu ý tránh điều này và không nên để vật sắc nhọn dưới gối.

Mẹo trang trí phòng ngủ để có giấc ngủ ngon
Nên để gì dưới gối để ngủ ngon
Mẹo trang trí phòng ngủ để có giấc ngủ ngon

Có nhiều cách bạn có thể trang trí phòng ngủ để tạo một môi trường thuận lợi cho giấc ngủ tốt. Dưới đây là một số mẹo trang trí phòng ngủ giúp bạn có giấc ngủ ngon:

Chọn màu sắc thích hợp: Sử dụng màu sắc nhẹ nhàng, tĩnh lặng như xanh pastel, xám nhạt, hoặc màu trắng để tạo cảm giác thư giãn và yên bình.
Đảm bảo ánh sáng tối ưu: Sử dụng rèm cửa hoặc màn che đậy kín cửa sổ để ngăn ánh sáng ban ngày hoặc ánh đèn đường xâm nhập vào phòng. Ánh sáng tự nhiên hướng dương vào buổi sáng có thể giúp cơ thể tự động hóa chu kỳ thức dậy-tuân theo giấc ngủ.
Đầu giường thoáng đãng: Để giấc ngủ ngon, đảm bảo rằng không có đồ đạc quá nhiều xung quanh khu vực đầu giường. Giữ không gian này thoáng đãng và chỉ giữ những vật dụng cần thiết như đèn đọc sách, đồng hồ báo thức.
Sử dụng trang trí dễ chịu: Tránh sử dụng những trang trí quá rườm rà hoặc sắc sảo. Chọn các món đồ trang trí nhẹ nhàng và tạo cảm giác thư giãn như hình ảnh thiên nhiên, cây xanh trong nhà, hoặc những bức tranh màu mát.
Lựa chọn giường và chăn ga thoải mái: Đầu tư vào một chiếc giường thoải mái và chăn ga mềm mại. Chọn loại chăn ga và gối phù hợp với sở thích của bạn để đảm bảo giấc ngủ thật sự êm ái. Bạn có thể đến với Thegioinem.com để trực tiếp tham khảo các sản phẩm chăn ga gối nệm từ các thương hiệu nổi tiếng như nệm Vạn Thành, nệm Liên Á. Đặc biệt, các dòng nệm lò xo, nệm bông ép đang được khuyến mãi với mức giá vô cùng hấp dẫn chỉ có tại Thegioinem.com đấy nhé!
Kiểm soát âm thanh: Đảm bảo không có tiếng ồn gây phiền nhiễu trong phòng ngủ. Sử dụng rèm cửa dày hoặc bộ cách âm để giảm tiếng ồn từ bên ngoài và có thể sử dụng máy phát âm thanh trắng hoặc nhạc êm dịu để tạo không gian yên tĩnh.
Giới hạn thiết bị điện tử: Tránh đặt quá nhiều thiết bị điện tử như TV, máy tính, điện thoại di động trong phòng ngủ. Ánh sáng màn hình và tín hiệu điện tử có thể làm gián đoạn giấc ngủ. Hãy cố gắng giới hạn việc sử dụng các thiết bị này trong phòng ngủ và để chúng xa khỏi giường khi bạn đi ngủ.
Tạo không gian thoáng mát: Đảm bảo phòng ngủ có thông gió tốt. Sử dụng máy quạt, máy lọc không khí hoặc mở cửa sổ để duy trì không khí trong lành và mát mẻ. Nhiệt độ và độ ẩm trong phòng cũng cần được điều chỉnh để tạo môi trường thoải mái cho giấc ngủ.
Trang trí phòng ngủ một cách hợp lý và tạo một môi trường thuận lợi cho giấc ngủ sẽ giúp bạn có được giấc ngủ ngon và thư giãn. Hãy thử áp dụng những mẹo trên và điều chỉnh phòng ngủ của bạn để tạo ra một không gian lý tưởng cho giấc ngủ.

Kết luận
Với cuộc sống hiện đại ngày nay, nhiều người đối mặt với sự bận rộn vì công việc và áp lực tinh thần, gặp phải căng thẳng và stress, dẫn đến việc họ dần mất đi giấc ngủ đủ và chất lượng. Thay vào đó, họ gặp khó khăn trong việc ngủ, thức dậy nhiều lần trong đêm, không thể ngủ sâu và liên tục, hay tỉnh giấc giữa đêm mà không thể tiếp tục giấc ngủ. Thế Giới Nệm hy vọng với những giải đáp “nên để gì dưới gối để ngủ ngon” sẽ giúp bạn cải thiện chất lượng giấc ngủ một cách tốt hơn.

the gioi nem
nem 
nen lam gi de ngu ngon